HIGIENA CYFROWA

sektor3-0.pl

Obok higieny osobistej powinniśmy dbać również o higienę cyfrową. To od jej poziomu zależały nasz dobrostan psychiczny, fizyczny oraz społeczny. Na świecie żyje więcej użytkowników internetu niż osób korzystających z pasty i szczoteczki do zębów. Czy to wystarczająco dobry argument, by wziąć się za sprawę na poważnie?

fdds.pl

Urządzenia ekranowe używane świadomie i z umiarem mogą stanowić atrakcyjny element życia dzieci i młodzieży oraz życia rodzinnego. Jednak nadmiar ekranów może mieć negatywny wpływ na rozwój i zdrowie dzieci oraz na relacje rodzinne. Dlatego ważne, żebyśmy kontrolowali korzystanie z ekranów w domu. Pomogą w tym Domowe Zasady Ekranowe.

uzaleznieniabehawioralne.pl

„Większość osób uzależnionych od Facebooka bagatelizuje ten problem, albo nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji. Zwykle jest tak, że pacjenci zgłaszają inne problemy - kłopoty w relacjach, trudności z koncentracją, prokrastynację (tendencja utożsamiana z odwlekaniem, opóźnianiem lub przekładaniem czegoś na później, ujawniająca się w różnych dziedzinach życia - przyp.

uzaleznieniabehawioralne.pl

Pandemia koronawirusa wymusiła na nas m.in. pracę zdalną i naukę online. Przed komputerami i ekranami tabletów spędzamy teraz jeszcze więcej czasu niż przedtem. Jak wobec tego zadbać o higienę cyfrową, abyśmy po ustąpieniu obecnej pandemii nie stanęli w obliczu kolejnego masowego problemu - siecio- i fonoholizmu? O tym opowiada dr Maciej Dębski.