Ein Kind zu haben kann zwar in vielerlei Hinsicht freudig sein, aber es gibt auch viele Schwierigkeiten. Es ist schwierig, Kinder zu erziehen. Es kann schwierig sein, ein Neugeborenes zum Einschlafen zu bringen, aber diese von Experten empfohlenen “Schlaftipps für Babys” werden Ihnen dabei helfen

Verwenden Sie weißes Rauschen

Sowohl für den Mittagsschlaf als auch nachts. Es ist ein zuverlässiges Schlafsignal, das die Entspannungsreaktion des Babys auslöst und Hintergrundgeräusche reduziert. Und nein, Ihr Kind wird keine Abhängigkeit davon entwickeln. Reduzieren Sie einfach die Lautstärke für ein paar Tage, wenn Sie sich irgendwann von weißem Rauschen entwöhnen möchten.

Vermeiden Sie Bildschirmzeit mindestens zwei Stunden vor dem 
Schlafengehen

In einer idealen Welt würden unsere Säuglinge keiner Bildschirmzeit ausgesetzt sein, aber die zwei Stunden vor dem Schlafengehen sollten vermieden werden. Bildschirme sind spannend und erschweren Ihrem Kind die Entspannung. Beziehen Sie Ihr Kind in die anregenden Tagesaktivitäten mit ein und setzen Sie es dem natürlichen Tageslicht aus. Halten Sie Ihr Baby nachts von künstlicher Beleuchtung fern.

Sprühen Sie etwas Traumspray auf

Ihr Kind soll sich gemütlich, wohl und verbunden fühlen, bevor es ins Bett geht. An die schönen Träume zu denken, die wir uns wünschen, „spritz spritz“ Kids mit einer Flasche fiktivem Traumspray gehört zu den liebsten Abendritualen. Es ist eine süße Art, den Tag zu beenden, und sie lieben es.

Folgen Sie nicht jedem Rat

Wir sehen viele Eltern, die Ratschläge zum “Babyschlaf” von Freunden, Familie und dem Internet erhalten, und sie fühlen sich am Ende immer so verwirrt. Konsultieren Sie einen Kinderarzt, schauen Sie sich ein Buch an und verlassen Sie sich auf Ihren mütterlichen Instinkt.

Schützen Sie das Kind vor Übermüdung

Wir beobachten häufig, wie Eltern ihre Säuglinge lange wach halten, in der Hoffnung, dass sie gut schlafen. Jedes Mal geht es nach hinten los, aber wir machen weiter. Stattdessen können Sie sich an die altersgerechten „Wachfenster“ Ihres Kindes halten. Basierend auf seinem Alter ist dies die maximale Zeit, die Ihr Kind vor jedem Nickerchen und vor dem Schlafengehen wach verträgt. Ihre ungefähren Aktivierungsfenster sind wie folgt:

7–12 Wochen: nur 75,00 min
75–90 Minuten über drei Monate
90 bis 1 Stunde 45 Minuten alle 4 Monate
2 bis 2,5 Stunden für Kinder von 5 bis 7 Jahren
3 Stunden für 8 bis 10 Monate
14 bis 18 Jahre: 3 bis 4 Stunden
5 bis 6 Stunden nach 18 Monaten (wenn das Baby einmal am Tag ein Nickerchen macht)
Studien, die auf Beobachtungsdaten basieren, zeigen, dass diese emotionale Unterstützung wichtig ist. Unabhängig davon, wie die Familie schläft, berichten Eltern, die sich inmitten der Emotionen ihrer Kinder beruhigen, von weniger Babyschlaf problemen. Kinder schlafen besser, wenn ihre Eltern aufmerksam und ansprechbar sind, egal ob sie mit ihnen ein Schlafzimmer teilen oder woanders schlafen.

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