Sugar Ko Kaise Control Kare

डायबिटीज को नियंत्रित करना स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और चीनी व कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को सीमित करना इसमें मदद करता है। शुगर को कैसे कंट्रोल करें ( sugar ko kaise control kare ) यह समझने के लिए, हरी सब्जियों, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर आहार लें। तनाव कम करें और नियमित नींद लें। समय-समय पर ब्लड शुगर की जांच करें और डॉक्टर की सलाह का पालन करें। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर शुगर को नियंत्रण में रखें।