Wakelet Logo

ห้ามพลาด 3 วิธีแก้ปวดหลังชาวออฟฟิต

@auroealis
ผู้ที่ทำงานในออฟฟิศเวลานั่งนานๆ เคยสังเกตหรือไม่ว่าหลังจะค่อยๆห่อ คอจะค่อยๆย่น นั่งเกร็งไปทั้งตัว ถ้าหากไม่ได้สังเกต ลองดูว่าตอนนี้มีพฤติกรรมแบบนี้หรือไม่ ถ้าใช่นี่คือจุดเริ่มต้นที่อาจลุกลามไปเป็นออฟฟิศซินโดรม สำหรับผู้ที่เสี่ยงจะเป็นโรคนี้ คือวัยทำงานที่มีลักษณะงานนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรืองานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางที่ซ้ำๆ เป็นเวลานานหลายชั่วโมง หรืออยู่ในท่าทางไม่เหมาะสม เช่น นั่งหรือยืนหลังค่อม ไหล่ห่อหรือยกไหล่ ก้มคอมากไป ในระยะยาวจะส่งผลเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ อ่านบทความสาระความรู้เพิ่มเติมที่เว็บไซต์ ...see more