Skip to main content
Wakelet Logo
7 เคล็ดลับลดเสี่ยง “เบาหวาน” ได้ง่ายๆ user avatar

7 เคล็ดลับลดเสี่ยง “เบาหวาน” ได้ง่ายๆ

@votejoelxx
บทความสาระน่ารู้เกี่ยวกับ 7 เคล็ดลับลดเสี่ยง “เบาหวาน” ได้ง่ายๆ ด้วยตนเองดังนี้
1.ลดอาหารหวาน ขนมขบเคี้ยว
2.ลดน้ำหวาน น้ำผลไม้
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4.เมื่ออายุ 35 ปี ควรตรวจเลือดเพื่อคัดกรองเบาหวาน
5.ลดการปรุงอาหารด้วยเครื่องปรุงต่างๆ
6.ควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม
7.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพียงทำตามขั้นตอนที่กล่าวมาข้างต้น ท่านก็สามารถควบคุมน้ำหนักและลดอัตราการเสี่ยงเป็นเบาหวานได้แล้วค่ะ
...see more
@votejoelxx hasn't made any collections public yet.