Ordena tu Mente: Cómo Dejar de Preocuparse, Aliviar la Ansiedad y Eliminar los Pensamientos Negativos pan Brendan Smith

Caractéristiques
Ordena tu Mente: Cómo Dejar de Preocuparse, Aliviar la Ansiedad y Eliminar los Pensamientos Negativos
Brendan Smith
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9798215877371
Editeur: WMG Publishing
Date de parution: 2022
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Overview

¿Te sientes abrumado por tus pensamientos? ¿Luchando con la ansiedad acerca de sus tareas diarias? ¿O quieres dejar de preocuparte por la vida ?La verdad es... Todos experimentamos algún pensamiento negativo ocasional. Pero si siempre se siente abrumado , entonces necesita examinar de cerca cómo estos pensamientos están afectando negativamente su estilo de vida. La solución es practicar técnicas específicas de atención plena que crean más "espacio" en tu mente para disfrutar de la paz interior y la felicidad. Con estos hábitos, tendrás la claridad para priorizar lo que es más importante en tu vida, lo que ya no sirve para tus objetivos y cómo quieres vivir a diario. Y eso es lo que aprenderá en Ordena tu Mente. El objetivo de este libro es simple: le enseñaremos los hábitos, las acciones y la forma de pensar para limpiar el desorden mental que le impide vivir una vida significativa. Aprenderás:4 causas del desorden mental Cómo replantear TODOS tus pensamientos negativos 4 estrategias para mejorar (o eliminar) las malas relaciones La importancia de ordenar las distracciones que causan ansiedad Una estrategia simple para descubrir lo que es importante para USTED 400 palabras que ayudan a identificar TUS valores El beneficio de la meditación y la respiración profunda enfocada (y cómo hacer ambas) Cómo crear metas que se conecten con tus pasionesOrdena tu Mente está lleno de ejercicios que tendrán un impacto inmediato y positivo en su forma de pensar. En lugar de simplemente decirle que haga algo, proporcionamos acciones prácticas respaldadas por la ciencia que pueden crear un cambio real y duradero si se practican con regularidad. ¿Le gustaría saber más?Adquieralo ahora para dejar de preocuparse, lidiar con la ansiedad y despejar su mente. Desplácese hasta la parte superior de la página y seleccione el botón comprar ahora .

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