100 postures de yoga pour les nuls pan Julia Lemétais, Georg A. Feuerstein, Larry Payne

Caractéristiques
100 postures de yoga pour les nuls
Julia Lemétais, Georg A. Feuerstein, Larry Payne
Nb. de pages: 124
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782754068949
Editeur: First
Date de parution: 2014
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Overview

Un guide pratique de yoga pour s'exercer à la maison !

Fervents adeptes ou débutants, femmes enceintes, sportifs ou personnes stressées : si vous souhaitez vous initier ou progresser dans votre pratique du yoga, ce livre est fait pour vous ! Idéal pour s'entraîner à la maison, à son rythme, il présente les 100 postures de yoga indispensables pour une séance efficace et sereine.

Laissez-vous guider par les schémas et explications qui vous aideront à parfaire vos exercices, le tout dans une ambiance décontractée.

Le cobra, la montagne, le plongeon du cygne et bien sûr la salutation du soleil : toutes ces postures n'auront bientôt plus de secrets pour vous !

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