¿Qué es la Dieta Alcalina?
La Dieta Alcalina es una de esas que llegaron como estilo y se ha ido implantando entre nosotras cada vez que vemos que el picor se acerca. Definitivamente, lo sabías, pero tal vez no tienes muy claro en qué consiste o por el contrario supones que es realmente efectivo. En este artículo que te traemos, analizaremos este tipo de rutinas, sus beneficios, desventajas y diferentes cuestiones que tendrán alguna importancia para ti.
La Dieta Alcalina se puso de moda hace unos años gracias a ciertas personalidades que decían seguirla al pie de la letra, no solo para mantener su figura, sino también porque les ayudaba a trabajar en su bienestar, desintoxicándose y previniendo enfermedades, por ejemplo. , cáncer. Esta rutina también se conoce como la dieta del pH, ya que utiliza variedades de alimentos que ayudan a que nuestro cuerpo sea más alcalino o, al menos, menos ácido. ¿Por qué se busca un pH alcalino en el organismo? Existe el convencimiento de que muchas infecciones se desarrollan en condiciones de pH más ácido y, por tanto, para prevenirlas, expandirlo y hacerlo más básico es fundamental.
Los partidarios de la Dieta Alcalina agrupan variedades de alimentos como alcalinizantes o acidificantes. Esta agrupación no es según el tipo de alimento, ya que, por ejemplo, el limón tiene un pH fundamental y es, por tanto, alcalinizante. Esta dieta no niega el consumo de variedades de alimentos con pH ácido, pero se sugiere que el menú de la Dieta Alcalina esté compuesto en un 80% por alimentos con pH esencial.
Dieta Alcalina: ¿Beneficiosa o Perjudicial?
¿El encarcelamiento le ha dejado un par de kilos de más? ¿Ves que se acerca el final de la primavera y en realidad no has comenzado con la actividad de dos piezas? Siéntese y relájese, podemos garantizarle que, en general, no es la única persona que está pasando por esto. Constantemente, durante el largo tramo de junio, se expulsa el componente de compensación. Hoy vamos a investigar una que nos acompaña de aquí en adelante, indefinidamente desde hace bastante tiempo: la Dieta Alcalina.

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¿Qué podrías comer en cualquier momento?
Para seguir la Dieta Alcalina, se les dice a las personas que se concentren en comer muchas variedades de alimentos alcalinos y fuentes de alimentos menos ácidos. La dieta caracteriza las categorías nutricionales en alcalina, imparcial o ácida:
• Alcalinos: productos naturales, frutos secos, legumbres y hortalizas.
• No partidista: grasas regulares, almidones y azúcares.
• Corrosivos: carnes, aves, pescados, productos lácteos, huevos, avena y licores.
La línea de fondo
La Dieta Alcalina es muy sólida, potenciando una alta admisión de productos naturales, vegetales y variedades de alimentos vegetales sólidos, mientras que limita los alimentos manipulados de baja calidad. Sin embargo, la idea de que la dieta ayuda al bienestar debido a sus efectos alcalinizantes es sospechosa. Estos casos no han sido demostrados por ningún examen humano sólido. Por regla general, la Dieta Alcalina es sana ya que depende de fuentes de alimentación integrales y naturales. Ninguna prueba sólida sugiere que tenga algo que decir en los niveles de pH.

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