Sportives !  - Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie pan Stacy Sims, Selene Yeager, Clara Herer

Caractéristiques
Sportives !  - Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie
Stacy Sims, Selene Yeager, Clara Herer
Nb. de pages: 352
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782807345157
Editeur: De Boeck supérieur
Date de parution: 2022
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Overview

La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient :- des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons), - des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance, - des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.

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