Détendre son corps en profondeur avec le Yin Yoga  - 37 postures à pratiquer pour soulager vos douleurs pan Miranda Mattig Kumar

Caractéristiques
Détendre son corps en profondeur avec le Yin Yoga  - 37 postures à pratiquer pour soulager vos douleurs
Miranda Mattig Kumar
Nb. de pages: 198
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782716317986
Editeur: Dauphin (Editions du)
Date de parution: 2022
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Overview

Le Yin Yoga est une pratique douce qui s'adapte à tous et qui est reconnue pour ses effets thérapeutiques. Permettant d'entretenir le corps et sa mobilité, la posture choisie, sans recherche d'un enchaînement dynamique, est tenue plusieurs minutes pour favoriser la détente et soulager vos maux comme les douleurs de dos, les sciatiques, les rhumatismes... Mais aussi pour délivrer le corps de ses blocages spirituels. Chaque exercice favorise également le ralentissement, et la concentration énergétique et mentale. L'auteur, diplômée fédérale de yoga thérapie, propose 37 postures expliquées pas à pas et faciles à réaliser chez soi, ainsi que des séances types. Elle complète ses exercices par de la visualisation créatrice à mettre en application pendant vos séances pour en démultiplier les bienfaits. Le livre est complété par un index thérapeutique permettant à chacun de trouver la posture qui lui convient.

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