Anatomie pour le yoga  - Les muscles dans le yoga pan Blandine Calais-Germain

Caractéristiques
Anatomie pour le yoga  - Les muscles dans le yoga
Blandine Calais-Germain
Nb. de pages: 224
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782364031531
Editeur: Desiris (Editions)
Date de parution: 2017
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Télécharger des livres gratuits sur epub Anatomie pour le yoga  - Les muscles dans le yoga 9782364031531 par Blandine Calais-Germain in French

Overview

Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou soulèvent les parties du corps... Leurs rôles sont très variés. Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples, qu'ils puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner plusieurs de ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un yoga bien conduit peut, progressivement, développer ces différentes qualités au sein des muscles. Ce livre est une visite des rôles divers des muscles dans les postures de yoga. A travers des fiches/exemples qui observent à chaque fois une situation mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de distinguer et comprendre ces différents rôles. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux comprendre et mieux pratiquer.