LEER EN CASO DE EMERGENCIA de DRA. OLIVIA REMES

Ficha técnica
LEER EN CASO DE EMERGENCIA
DRA. OLIVIA REMES
Número de páginas: 160
Idioma: CASTELLANO
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9788408261087>
Editorial: ZENITH
Año de edición: 2022
Descargar eBook gratis

Descargar libro en ingles pdf LEER EN CASO DE EMERGENCIA de DRA. OLIVIA REMES 9788408261087

Overview

¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas.

La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.

Items