La Méthode Pilates pour les Nuls pan Ellie Herman, Stéphane Martinez, Fabrice Del Rio Ruiz

Caractéristiques
La Méthode Pilates pour les Nuls
Ellie Herman, Stéphane Martinez, Fabrice Del Rio Ruiz
Nb. de pages: 192
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782412084113
Editeur: First
Date de parution: 2022
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Téléchargements ebook gratuits pour tablettes Android La Méthode Pilates pour les Nuls 9782412084113 (Litterature Francaise)

Overview

Grâce à la méthode Pilates, sculptez-vous un corps de rêve en douceur ! 
L'ouvrage de référence sur le Pilates au format poche vendu à plus de 30 000 exemplaires mis à jour à la nouvelle charte des Nuls.
Toutes les stars d'Hollywood ne juraient que par cette technique pour conserver une silhouette parfaite. Les Françaises l'ont maintenant adopté, et les magazines en ont fait leur gym chouchou !
En mêlant exercices physiques, respiration et concentration, le Pilates permet d'étirer les muscles, de tonifier et d'améliorer la posture du corps, sans heurts.
Avec La Méthode Pilates Poche pour les Nuls et ses nombreuses illustrations, voici l'essentiel à connaître. Vous pourrez vous initier à cette technique à la maison, sans équipement particulier. Pour acquérir une silhouette longiligne et un mental à toute épreuve !

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