J'arrête de fumer sans grossir pan Claire Doray, Alix Lefief-Delcourt

Caractéristiques
J'arrête de fumer sans grossir
Claire Doray, Alix Lefief-Delcourt
Nb. de pages: 256
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9791028526382
Editeur: Éditions Leduc
Date de parution: 2022
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Overview

Arrêter de fumer sans prendre de poids est enfin à la portée de tous grâce à ce programme en 7 étapes, à réaliser en 6 semaines ou à son rythme.

Bien plus qu'une consultation en tabacologie ou en diététique, ce guide pratique vous délivre toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de l'addiction et vous préparer à vous défaire de la cigarette.

Vous allez découvrir un programme pour vous accompagner pas à pas vers votre nouvelle vie sans tabac et sans kilos supplémentaires sur la balance.

Vous y trouverez des conseils pratiques, des exercices de préparation mentale, 4 semaines de menus et 50 recettes adaptées à vos besoins et à vos envies.

Claire Doray est diététicienne-tabacologue. Elle aide depuis 15 ans les fumeurs à arrêter de fumer sans prendre de poids. Claire consulte à Montpellier et en visio-conférence. Elle est également formatrice en nutrition, aux côtés du Dr Rougier, médecin en neurosciences, et rédactrice de nombreux articles de nutrition.

Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux best-sellers en santé (plus de 1 million de livres vendus chez Leduc)

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