Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver au quotidien, à la maison, au bureau pan Sophie Dominique Rougier

Caractéristiques
Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver au quotidien, à la maison, au bureau
Sophie Dominique Rougier
Nb. de pages: 94
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782036026049
Editeur: Larousse pratique
Date de parution: 2022
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Overview

En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille... nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances ! - Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ? - Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ? - S'énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ? - Les cinq piliers de la zénitude - Répérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler - Respirer avant d'exploser - Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher... - Eviter les excitants - Se faire aider si... Et aussi : Arrêter de s'énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente...).

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