Soulager ses douleurs super simple  - 130 postures et exercices en pas à pas pan Caroline Ferré, Jeanne Pigerol, Cécile Aubry, Jeff Habourdin

Caractéristiques
Soulager ses douleurs super simple  - 130 postures et exercices en pas à pas
Caroline Ferré, Jeanne Pigerol, Cécile Aubry, Jeff Habourdin
Nb. de pages: 142
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782317032615
Editeur: Mango
Date de parution: 2023
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Overview

Notre corps entier est sollicité chaque jour à de nombreuses reprises, des douleurs soudaines peuvent alors faire surface. Il est donc essentiel de soulager ses douleurs afin de se préserver et d'améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Jeanne Pigerol et Caroline Ferré vous accompagnent à la découverte des exercices pour soulager vos maux, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel réparties par thématique afin de combiner aux mieux les différents exercices, pour votre plus grand bien-être.

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