Faites de vos émotions en une source de puissance et de liberté  - La méthode R.A.I.N pan Tara Brach, Daniel Roche

Caractéristiques
Faites de vos émotions en une source de puissance et de liberté  - La méthode R.A.I.N
Tara Brach, Daniel Roche
Nb. de pages: 336
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782266324236
Editeur: Pocket
Date de parution: 2022
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Overview

La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R. A. I. N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.

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