Les 50 règles d'or pour bien dormir pan Marc Rey

Caractéristiques
Les 50 règles d'or pour bien dormir
Marc Rey
Nb. de pages: 94
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782036026018
Editeur: Larousse pratique
Date de parution: 2022
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Overview

Anxiété, stress, surmenage sont sources de difficultés pour s'endormir, de réveils nocturnes, voire d'insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d'apaiser le sommeil et de mieux récupérer. Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre sommeil. 50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme !

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