Elimina estrés y ansiedad, ¿qué pasaría si nada está mal?  - Autoayuda y crecimiento personal. pan Karla Caruci

Caractéristiques
Elimina estrés y ansiedad, ¿qué pasaría si nada está mal?  - Autoayuda y crecimiento personal.
Karla Caruci
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9798215679456
Editeur: WMG Publishing
Date de parution: 2022
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Overview

Supera los patrones de pensamientos negativos, reduce el estrés y vive una vida sin preocupaciones. Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atascado(a) en un bucle de pensamiento sin fin. Mantente presente y distrae tu mente de las cosas que no importan y nunca lo harán. Libérate de tu prisión mental autoimpuesta. Elimina estrés & ansiedad ¿qué pasaría si nada está mal? es un libro que comprende por dónde has pasado, la situación agotadora en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. La aclamada autora Karla Caruci te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y comprobadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales. Además, el libro te brindará enfoques científicos para cambiar por completo tu forma de pensar y sentir acerca de ti mismo (a) poniendo fin a los patrones de pensamiento vicioso. Deja de angustiarte por el pasado y de tratar de predecir el futuro. Conocerás: Maneras poderosas de dejar de rumiar y detenerte en pensamientos negativos. Cómo ser consciente de los desencadenantes de la espiral negativa-Identificar y reconocer sus ansiedades internas. Cómo mantener el enfoque en la relajación y la acción. Métodos comprobados para superar los ataques de estrés, ansiedad y pánico. Aprender a despejar la mente y encontrar el enfoque. Liberar tu potencial ilimitado y comenzar a vivir. Cómo controlar los ataques de pánico. Técnicas para calmarse con la visualización. Cómo influye la música a favor y en contra del estrés. Auto-hipnosis para relajarse. Aprender a decir NO. La importancia de descansar. No más charlas autocríticas. No más noches de insomnio con pensamientos acelerados. Libera tu mente de pensar demasiado y logra más, siéntete mejor y libera tu potencial. Finalmente, sé capaz de vivir en el momento presente. Vive una vida libre de estrés y vence el pensamiento excesivo: COMPRA AHORA.

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