Objectif no stress  - Toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale pan Lev Rosen, Myriam Paperman

Caractéristiques
Objectif no stress  - Toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Lev Rosen, Myriam Paperman
Nb. de pages: 188
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782080429049
Editeur: Flammarion
Date de parution: 2023
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Overview

Selon l'Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable boîte à outils dans laquelle tu trouveras :

. des pistes de réflexion pour comprendre

. des techniques (développées par la médecine et la psychologie) faciles à mettre en place

. des exercices pour s'entraîner face à toutes les situations.

Dans ce manuel pratique et accessible, Lev Rosen et Myriam Paperman offrent une approche pragmatique de la santé mentale mêlée à une expertise clinique, pour en prendre soin et pour en parler sans tabou.

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