365 jours Au Top ! Spécial santé & forme pan First

Caractéristiques
365 jours Au Top ! Spécial santé & forme
First
Nb. de pages: 403
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782412084397
Editeur: First
Date de parution: 2022
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Overview

365 propositions Tonic, Organic et Positive pour avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l'équilibre de votre esprit.
CÔTÉ SANTÉ
Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité... Saison après saison, tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et votre cerveau.

CÔTÉ FOOD
Parce que la santé, c'est le corps, la tête et... l'assiette, revenons sur les fondamentaux !Superaliments, équilibre alimentaire, détox... Boostez votre organisme et réveillez vos papilles !

CÔTÉ FORME
6 programmes conçus par des supercoachs pour bouger toute l'année :
? stretching
? barre au sol
? gainage
? waterfit
? aérobic
? qi gong

Autant de pratiques qui vous apporteront ce dont vous avez besoin, physiquement et moralement.

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