Stop au stress pan Gilles Payet, Clémentine Latron, Amélie Garcin

Caractéristiques
Stop au stress
Gilles Payet, Clémentine Latron, Amélie Garcin
Nb. de pages: 192
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782494136038
Editeur: Magenta éditions
Date de parution: 2022
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Overview

Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ? C'est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive. Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! Ce livre te propose d'essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration... Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu'en t'entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C'est parti !

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