DOS COMIDAS AL DÍA de MARK SISSON

Ficha técnica
DOS COMIDAS AL DÍA
MARK SISSON
Número de páginas: 448
Idioma: CASTELLANO
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9788425361463>
Editorial: GRIJALBO
Año de edición: 2022
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Descargas de libros de audio gratis en mp3 DOS COMIDAS AL DÍA  9788425361463 (Literatura española) de MARK SISSON

Overview

¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo? ¿Te confunden las controversias sobre qué es saludable y qué no? Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas.Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes  y cuándo comes. Y está científicamente demostrado que el ayuno  intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular, inmunológicos y metabólicos.Existen muchas fórmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan  simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark  Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida  basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, con energía y una actitud positiva.Este libro ofrece, además, una rutina de ejercicios accesible y eficaz,estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y  técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas.Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne  todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera.Mark Sisson, experto en salud y bienestar, licenciado en Biología y excampeón de Ironman, es autor de La dieta Keto y una  de las voces más importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del pódcast B.rad y atleta de élite.

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