365 jours Au Top ! Spécial santé & forme pan Laury Thilleman

Caractéristiques
365 jours Au Top ! Spécial santé & forme
Laury Thilleman
Nb. de pages: 400
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782412079379
Editeur: First
Date de parution: 2022
Télécharger eBook gratuit

Télécharger des livres audio sur un ipod 365 jours Au Top ! Spécial santé & forme

Overview

365 propositions Tonic, Organic et Positive pour avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l'équilibre de votre esprit. CÔTE SANTE : Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité... Saison après saison, tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et votre cerveau. CÔTE FOOD : Parce que la santé, c'est le corps, la tête et... l'assiette, revenons sur les fondamentaux ! Superaliments, équilibre alimentaire, détox... Boostez votre organisme et réveillez vos papilles ! CÔTE FORME : 6 programmes conçus par des supercoachs pour bouger toute l'année : stretching, barre au sol, gainage, waterfit, aérobic, Qi Gong. Autant de pratiques qui vous apporteront ce dont vous avez besoin, physiquement et moralement.

Items