100 expériences de pleine conscience  - Apprendre à vivre ici et maintenant pan Jon Kabat-Zinn

Caractéristiques
100 expériences de pleine conscience  - Apprendre à vivre ici et maintenant
Jon Kabat-Zinn
Nb. de pages: 153
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782081330207
Editeur: Flammarion
Date de parution: 2014
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Overview

Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un "futur" hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être, cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.

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