Ayuno Intermitente y Dieta Cetogenica En El Entrenamiento: Ayuno y Cetosis En El Deporte pan Iván Salinas

Caractéristiques
Ayuno Intermitente y Dieta Cetogenica En El Entrenamiento: Ayuno y Cetosis En El Deporte
Iván Salinas
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9798215143735
Editeur: WMG Publishing
Date de parution: 2022
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Overview

El ayuno intermitente y la dieta cetogenica son dos poderosas herramientas con grandes beneficios a nivel, intestinal, cerebral, pérdida de peso, inmunológicos, daños metabólicos, etcétera. Pero al momento de realizar deporte nos surgen las siguientes dudas. ¿Qué comer antes, que comer después? ¿Voy a perder masa muscular? ¿Cómo acelerar la perdida de grasa? ¿Cómo ganar musculo? ¿Cómo introducir el deporte en ayunas dependiendo el contexto 12/12, 16/8, 20/4 23/1? o si entreno deporte de fuerza, futbol, atletismo, de alta intensidad o cualquiera que sea tu deporte. En Este libro te explicare de todo eso y de los beneficios, errores y suplementación en el ayuno intermitente y la dieta cetogenica.

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