Encyclopédie Yoga  - Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas pan André Van Lysebeth

Caractéristiques
Encyclopédie Yoga  - Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas
André Van Lysebeth
Nb. de pages: 418
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782081385818
Editeur: Flammarion
Date de parution: 2016
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Overview

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :

- Des postures illustrées pas à pas

- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger

- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures

- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma

- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement.

- Des principes de méditation et de relaxation

Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.

« Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l'adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là mêmes qu'on enseigne aux néophytes. »

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