Relax ao alcance de todos - Exercícios práticos de respiração, relaxamento e visualização. pan Albert Zaid

Caractéristiques
Relax ao alcance de todos - Exercícios práticos de respiração, relaxamento e visualização.
Albert Zaid
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9798215273227
Editeur: WMG Publishing
Date de parution: 2022
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Overview

Um livro em que aprenderá a relaxar por si só, sem precisar de ajudas externas. Contém um grupo de exercícios de relaxamento e meditação classificados segundo suas técnicas: 1) Técnicas de respiração2) Técnicas de relaxamento muscular3) Visualizações. Te ajudará a aliviar tensões causadas por ansiedade, depressão, estress, fadiga ou cansaço mental. Recomendado para pesoas que sofram de loumbalgias, torcicolo, ou qualquer tipo de contrações musculares ocasionadas por estados nervosos. Ideal como coadjuvante na superação de depreções de diferentes etiologías.

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